I en matjungel av utallige produkter som verver med helsemessig nytte, er det lett å miste oversikten. Alt for ofte snakker vi om ja/nei mat eller sunn og usunt. I alle kanaler prøver både eksperter og likestilte fortelle oss om hva som er sunt eller hvordan å slanke seg, enighet er det lite om. For foreldre er det ofte frustrerende. Lærer vi imidlertidig å bruke råvarer av god kvalitet og lage smarte næringsrike retter i hverdagen, tar vi vare på barnas og vår egen helse på en helt naturlig måte. Smak på nye råvarer, lag mat sammen og vær leken med maten.