Ernæring & livsstil for helse, prestasjon og velvære

glad mage – mental fokus – maks energi

Inspiration

La deg inspirere...

Kreativ matlaging fremmer måltidsglede og gir deg og hele familien nye, spennende og sunne alternativer

Nutrition

Bra mat begynner med gode råvarer

Jeg er opptatt av et sunt og bærekraftig matfat. Jeg ønsker å inspirere deg til å ta gode valg av råvarer, fremme gnisten til å lage mat selv fra bunnen og veilede deg til å finne ut hva akkurat din kropp trenger

Activity

Riktig kosthold som fundament for fysisk aktivitet

Et sunt kosthold er sammen med regelmessig fysisk aktivitet et grunnlag for god helse. Et fornuftig og individuelt tilpasset kosthold gir fundamentet for fysisk aktivitet, trening eller toppidrett. Det finnes ingen snarveier til suksess, derfor må både trening og kosthold planlegges. Gjør både aktivitet, trening og ernæring til din livsstil

Dette sier kundene…

Michaela RasingerMamma til Milla & Juli
«I had the chance of enjoying a coaching session with Ina and it proved very valuable to me and my family. Thanks to her help I am now much more aware of the impact a healthy nutrition and lifestyle can have, not only on my physical health, but also on my mental health and well-being. Ina gives great practical advice that can easily be incorporated in a family life.
What has been most valuable to me, however, is the motivation I gained throughout the coaching process. I have been following her guidelines for some time now and, in contrast to many other things I have tried, they have been easy to follow and never created this sense of frustration. Many thanks to you, Ina!!»
Marius21 år, treningsglad
Sier tusen takk for alle råd, pdefer, oppsumeringer og oppskrifter. Har vært veldig nyttig for meg.
Er veldig fornøyd :-)
KatrineMamma, 2 barn
Kjære Ina,
tusen takk for spennende, hjelpsomme og nyttige råd om kosthold!
Jeg kommer sikkert til å delta på flere foredrag.
Alexander Stöckl
Alexander StöcklLandslagstrener Hopp
«Jeg har altid vært opptatt av å spise god mat som gir meg energi og en god følelse. Men jeg merket over tid at det i seg selv ikke er nok når man lever en krevende hverdag med mye reising, et høyt stressnivå og lite søvn. Ina har hjulpet meg de siste årene med å takle min jobb på en bedre måte. Hennes kompetanse og råd har ført til at jeg har mer overskudd, sover bedre og er aldri syk. Små tips underveis når det gjelder ernæring, valg av råvarer og væskebalanse sammen med en bedre planlegging av måltider har vært avgjørende. Jeg føler meg sterk, utvilt og klar for utfordringer selv om jeg står mitt i en krevende sesong under et mesterskap.»
Mathias Bergmann
Mathias BergmannKameramann
«Som kameramann reiser jeg mye, ofte i flere dager, noen ganger i flere uker. En vanlig spiserytme er veldig vanskelig å få til og maten jeg spiser har jeg ofte ikke så mye kontroll på. Slik tenkte jeg i hvert fall til jeg tok råd fra Ina.
Noen fysiske symptomer som allergi og klager var direkte relatert til kostholdet mitt, og med Inas praktiske tips fikk jeg mye kontroll.
Enkle ting som food-prep eller å lage snacks selv og ta dem med meg hjalp meg til å takle bedre hverdagen.
Mer konkrete instruksjoner som sammensetning av måltider og tips til matlaging, om å bruke bare ferske ingredienser og ingen ferdige produkter, om spesielle matvarer tilpasset mine behov og sesongbaserte produkter har jeg endelig merket et stort push, og jeg føler meg nå mye bedre.
Gjennom Ina har jeg lært at min fysiske og mentale styrke i stor grad avhenger av kostholdet mitt, og at bare jeg kan påvirke dette.
Jeg er veldig takknemlig for hennes direkte kommunikasjon, og jeg kan anbefale alle å få råd om ernæring og livscoaching fra henne!»

Følg meg på Instagram…

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.